Autocuidado

En la unidad del autocuidado vimos que tiene que ver con la responsabilidad de uno mismo, de cuidar la propia salud física y mental, por ejemplo, si uno sabe que algo le hace mal, evitar hacerlo, hablamos en clases de las mujeres celosas, que persiguen todo el día a la pareja, esa persona no está teniendo un autocuidado porque hace cosas que le generan un malestar emocional y físico o las mujeres golpeadas que no asumen su responsabilidad para terminar con su problema.

Tiene que ver también con evitar que cosas malas o desfavorables puedan pasar, por ejemplo, si uno va caminando por la calle y ve que hay un grupo de curados en la esquina, cruza la calle para no tener un problema y evitar que algo le pueda pasar y no sigue caminando por ahí mismo para promover que los tipos le hagan algo.

En el ámbito profesional, tiene que ver con darse cuenta de cuál es nuestro límite para evitar el estrés, si uno ve que puede hacer determinada cantidad de cosas y que realmente no puede hacer más no sobrexigirse demasiado o buscar una manera de lograr hacer las cosas sin que afecte la salud.